『私って大切にされてないのかな』
『彼にとって私ってなんなんだろう』
そう思うことが増えた。
でも、嫌われてるわけじゃないと思う。
一緒にいて優しい時もある。
だから余計分からなくなる。
私が求めすぎなのかな。
もっと我慢したり、目を瞑ることができるようになればうまくいくのかな。
『大切にされてない』と思うたびに、相手ではなく自分の方に理由を探してしまう。
私はいつもそう。
約束したことを守ってほしい。
つらいときに寄り添ってほしい。
言葉にしなくても少しだけ気付いて欲しい。
分かりやすく大切にされたい。
そんなことを思いながら
『でもこれって私のわがままなのかな』
と何度も考えたり。
この記事では、彼氏に大切にされていない気がするときに、私自身の経験も交えながら『本当に求めすぎなのか』『大切にされているかどうかを何を基準に考えたらいいのか』を書いてみる。
彼氏・旦那に大切にされていない気がするのは、私が求めすぎ？
好き合って付き合っていて、失いたくない存在なら、『2人で決めた約束を守ること』『つらい時は寄り添うこと』『相手への思いやり』は、あって当然のことだと私は思ったりする。
だから、『約束を守ってほしい』『つらい時に寄り添って欲しい』『言葉にしなくても気にかけて欲しい』と思うことは、求めすぎだとは思わない。
一方的なワガママな要求が多くて、彼を振り回しているなら、大切にされなくなっても仕方がないと思う。
その時の相手の状況もあるし、人によって愛情表現の仕方も違う。
相手にすべてを察してもらうことも難しいと思う。
でも、『こう感じてるから、こうしていきたい』と伝えることと、相手に自分の思い通りに動いてもらおうとすることは違うと思う。
『求めすぎなのかな』『めんどくさがられちゃうかな』と何度も考えたことがあった。
『して欲しいことをしてもらえなかった』ことよりも、気持ちを伝えても、その気持ちを大切にしてもらえないことが苦しかった。
そんなとき、『私は彼の中に存在していないのかな』と悲しくなった。
私が『大切にされてない』 と感じたとき
『〇日空けといて』と言っておきながら、何度もすっぽかされたとき、約束したことを何度も守ってもらえなかったとき、私は彼の中に存在していないように思えた。
大人げないかなと思ってなかなか伝えられずにいたらどんどん扱いが雑になっていった。
思い切って悲しく感じてることを伝えてみたら、『これからは気を付ける』と言ってくれたけど、意識してくれたのはほんの数日間だけで、同じことの繰り返しだった。
つらいことがあったとき、体調が悪いときに、無神経なことを言われたり、めんどくさそうな態度を取られたときも、悲しく感じた。
彼が同じような状況のときは、私に寄り添うことを求めてくるのに…
日々の中で、いつの間にか私の『役割』みたいなものが決められていて、『やって当たり前』に思われていた。
彼の友達にまでも『彼女にやらせとくから』と言われたりして、まるで家政婦、パシリみたいな扱いを受けたときも嫌だなと感じた。
書き出してみると些細なことなんだけど、積み重なると孤独を感じたり、私の存在って何なんだろうと思うようになっていく。
愛情表現が違うだけなのか、大切にされていないのか
自分の気持ちを伝えたことがあるか
『言わなくても分かってほしい』と思ってしまうことがある。
私も、言葉にしなくても少しくらい気付いてほしいと思うことはある。
でも、自分にとっては当たり前のことでも、相手にとってはそうじゃないこともある。
育ってきた環境も違えば、恋人に求めることや愛情の伝え方も違う。
だからまずは、自分が何に悲しんでいるのか、どうしてほしいのかを伝えることも必要なのかもしれない
『ふたりで決めた約束を守ってほしい』と要求を伝えるだけじゃなくて、『約束を忘れられると、大切にされてないように感じて悲しい』『約束を破るとき、私のことが頭をよぎらないのかなって悲しくなる』と、自分の気持ちも一緒に伝えることが大切だと思う。
伝えたあと、相手の行動が変わったか
気持ちを伝えたら、そのあとの相手がどう向き合ってくれたかが大切。
伝えてないなら、相手が気付いてない可能性がある。
でも、何度も伝えているのに、同じことを繰り返すならどうだろう。
私はそこで初めて『伝え方』の問題だけではないのかもしれないと思う。
そういうことが続くと、『私の気持ちはそれほど大切じゃないのかな』『本気で伝えていることが伝わっていないのかな』と感じてしまう。
大切に思っていて、失いたくない、傷付けたくないと思っていたら、ふたりで決めた約束を破らない。
なにかしらの理由があって、約束を守れないときは、ちゃんと理由を説明してくれたり、埋め合わせを考えてくれると思う。
大切に思う相手を失望させたくないと思うなら、行動に現れるはずだと私は思う。
いつも自分だけが我慢していないか
付き合っていれば、お互いに我慢したり、相手に合わせたりすることはあると思う。
何もかも自分の思い通りになる関係なんてない。
でも、いつも我慢するのが自分だったら？
『これを言ったら嫌われるかな』
『まためんどくさがられるかな』
『私が我慢すれば喧嘩にならないし』
そうやって、本当は悲しいのに何も言わなくなったり、自分が我慢することで関係を保とうとするようになったら、少し立ち止まって考えた方が良いのかもしれない。
私も『求めすぎなのかな』『私が気にしなければいいのかな』と、自分の気持ちを飲み込んできたことは何度もある。
でも、我慢したからといって、悲しく感じなくなるわけじゃない。
言わなくなっただけで、傷付かないわけじゃない。
むしろ、小さな我慢が積み重なるほど、『どうして私ばかりなんだろう』という気持ちは大きくなっていった。
お互いが少しづつ譲り合うことと、どちらか一人だけが我慢し続けることは違うと思う。
相手と一緒にいるために、自分の気持ちをずっと押し殺さなきゃいけない関係ってどうなのか。
私はそれも『大切にされているか』を考えるひとつの基準になると思う。
『好きだから別れられない』というのもおかしくない
『大切にされていないなら、別れればいい』
他人の恋愛なら、簡単にそう言えることもある。
でも、自分のことになるとそんなに簡単じゃない。
大切にされていないと感じることがあっても、嫌いになったわけじゃない。
優しかった日のことも、楽しかった時間もあった。
『今度こそ変わってくれるかもしれない』と期待してしまったりもする。
私も、傷ついたからといって、その瞬間に好きな気持ちまでなくなるわけではなかった。
むしろ好きだからこそ、
『もう少し伝えたら分かってくれるかな』
『私にも悪いところがあるのかな』
『ここまで一緒にいたのに』
と、離れることより、どうしたらうまくいくのかを考えていた。
だから、『大切にされていない気がするのに別れられない』という気持ち自体を責める必要はないと思う。
ただ、好きでいることと、我慢し続けなければならないことは別だと思う。
『彼のことが好きか』だけではなく、『私はこの関係の中で幸せなのか』も考えてみてほしい。
ひとりで考え続けても答えが出ないときは
『私は大切にされていないのかな』
『それとも、私が求めすぎているだけなのかな』
何度考えても、答えが出ないこともある。
相手のことが好きだからこそ、良いところも悪いところも知っているし、簡単に『別れた方がいい』と割り切ることもできない。
友達に相談しても、『そんな人別れなよ』と言われるだけだったり、何度も同じ話をするのが申し訳なくなったりすることもあると思う。
そんなときは、一人で答えを出そうとせず、誰かに話してみるのもひとつの方法だと思う。
誰かに話すことで、自分でも気付いていなかった気持ちが見えてくることもある。
『別れるべきか』を誰かに決めてもらうためではなくて、自分が本当はどうしたいのかを整理するために話す。
私は、それだけでも意味があると思う。
友達や家族には話しづらかったり、『別れた方がいい』と答えを決められるのではなく、まず自分の気持ちを整理したいときは、カウンセラーに話してみる方法もある。
私が調べた中では、オンラインで相談できる【Kimochi】というサービスがある。
【Kimochi】は、公認心理師などの専門家にオンラインで相談できるカウンセリングサービス。
ビデオ通話だけでなくチャットで相談する方法もあるので、直接話すのが苦手な人でも利用しやすいと思う。
誰かに答えを決めてもらうためではなく、自分の気持ちを整理したいときに。
大切にされているかより、自分が幸せかを考える
『彼は私のことを大切だと思ってるのかな』
そう考え始めると、相手の言葉や行動ばかりを見てしまう。
でも、本当に考えたかったのは、彼の気持ちを正解にすることではなかったのかもしれない。
私は、この人と一緒にいて幸せなのか。
今は、それを自分に聞くことの方が大切なんじゃないかと思っている。
付き合っていれば、お互いに我慢をすることは必ずある。
でも、その関係が苦しくて、いつもそのことで悩んでしまう関係だったら。
それって本当に幸せだといえるのかな。
失うことが怖くて、執着になってたりしないか。
とことん向き合うのも悪くないと思う。
そうしているうちに、スッと答えが出ることもあるかもしれない。
私もまだ、『こうすれば幸せになれる』という答えを持っているわけじゃない。
好きだから離れたくないと思うこともあるし、大切にされていないと感じて苦しくなることもある。
相手に変わってほしいと思うことだってある。
でも、相手の気持ちや行動は、私には決められない。
私にできるのは、この関係の中で自分がどう感じているのか、自分はどうしたいのかを考えることだけなのかもしれない。
『彼は私を大切にしているのか』その答えを探すことも大事だけど『私は、この人と一緒にいて幸せなのか』『これからも、この関係の中にいたいと思えるのか』そこを自分に聞いてみることも、大切なんだと思う。
好きだから一緒にいる。別れたくないから一緒にいる。
それだけじゃなくて、『この人と一緒にいる自分を、私は好きでいられるか』
そんなことも、これからは大切にしていきたい。
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